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誰でも綺麗になれる!! 〜内側から変えよう編〜

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前回に引き続き、誰でも綺麗になれる方法の第二弾!内側から変えよう編です⭐️

「内側からってどうやって…」と言う疑問を解消していきましょう👌

 

 

 

 

内面から綺麗になるには?

①ストレス解消

 

ストレスを溜めてしまうと活性酸素が発生し、身体の老化が進み、免疫力まで低下させます。

 

 

ストレスは美容の大敵でもあるので、適度な解消法は見つけておきましょう🎶

 

 

 

②ポジティブ思考

考え方を変えるだけでも、体に影響が出る可能性があります⭐️しかし、考え方を変えるのは容易ではないので、少しずつチャレンジしましょう👍

 

 

些細なことでも構いません!例えば、「日に日に綺麗になっている!」と自分に言うことでも、効果が出ますよ💖

 

 

 

 

③外に出る

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綺麗になっていく過程でも、外に出て誰かと会ったり、見られることで自分自身、意識します。意識すると効果が全く異なります!!

ぜひ、お試しください🔥

 

 

 

④趣味を作る

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趣味を作ると、そのコミュニティでの活動が増えたり、ストレス解消にもつながります。

+人脈が広がったり、知識が深まりますよね💖

 

 

老後のことも考えると、多趣味の方が認知症防止や、病気予防にもなります👴👵

水井真理子の寄り添い美容 どんな時も誰でも、一生きれいが手に入る決定版

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⑤水を飲む

 

水は体にはなくてはならないもので、組織を作る基です。皮膚の潤いは外のケアも大切ですが、中からのケアも重要です。

 

また、美容と同時に風邪予防になります。

 

 

[摂取量の目安]

  体重(kg)×30=水の量(dL)

 

 

例)体重60kgの人の1日の水分摂取量の目安は

  60×30=1800dL(1.8L)

です。

 

 

 

メリット

・生きるのが楽しくなる

・恋愛運もあがる

・ストレスが減る

・知性が身につく

・生活習慣が改善される

・人脈が広がる

・自分に自信が持てる

・性格も明るくなり、人当たりも良くなる

・美人の方が経済的にも得する

 

 

 

デメリット

・〇〇しすぎて、疲労する(ストレスがたまる)

・即効性がないものが多い

・忙しくなる

・途中でやめてしまうと、今までやっていたことが無駄になる恐れがある

 

 

 

⑥まとめ

 

内側からでも、こんなに綺麗になる方法があり、基本的に費用もかからないので、誰でもチャレンジすることができますね👍

 

 

ストレスコントロールすることができれば、メリットが多くて、お得感がありますね🎶

試したことがない方は是非やってみてください!!

 

では、「外見から綺麗になる方法は?」と気になった方は↓のURLをチェックしてください!

誰でも綺麗になれる!! 〜外見編〜 - think-blog’s diary

 

 

最後に

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